Basenfasten,
die sanfte Art des Fastens
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein
und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. Der Mitbegründer der abendländischen Medizin (460-375 vor Christus) sah Fasten als Heilmethode an.
Das Basenfasten ist...
- eine zeitlich begrenzte Fastenkur für 7-10 Tage
- es sind nur bestimmte Lebensmittel für den Verzehr erlaubt, allen voran Gemüse (auch Kartoffeln) und Obst
- die Mahlzeiten bestehen aus verschiedenen Sorten Obst zum Frühstück, gedünstetem Gemüse mit ein paar Nüsse zum Mittagessen und leichten Salaten mit frischen Kräutern zum Abendessen.
- 3 festen Mahlzeiten über den Tag verteilt
- zwischendurch sollten nur Wasser und basische Kräutertees getrunken werden.
Was kann das Basenfasten bewirken?
- Lösung aus der Abhängigkeit verschiedener Genussmittel
- Stabilisierung des Säure-Basen-Haushalts
- Entschlackung, Bindegewebsstraffung
- Verbesserung der Blutwerte – Cholesterin!!!
- Befreiung von Schadstoffen
- Anregung des Lymphflusses
- Entlastung u. Stärkung des Immunsystems
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Psychisch-seelischen Veränderungen
Ablauf des Basenfastens
Um die volle Wirkung des Basenfastens auszuschöpfen und die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten folgenden drei Phasen innerhalb von drei Wochen eingehalten werden:
1. Phase - 5-7 Tage: Vorbereitungswoche
2. Phase - 7-10 Tage : Basenfastenwoche
3. Phase, nach dem Basenfasten
Ich begleite Sie in allen drei Phasen, welche sehr individuell sein können.
Anhand einer ausführlichen Erstanamnese und einer Blutabnahme vorab, können wir gemeinsam Ihre Ziele definieren und die Basenfasen Woche individuell für Sie gestalten.
Sie bekommen von mir einen Leitfaden, eine Einkaufsliste & Tipps und feine schmackhafte Rezepte.
Kosten:
- Kostenloses kurzes telefonisches Vorgespräch
- Erstanamnese: einmalig 80€ - 120€ und ggf. Blutentnahme für das Labor
- Folgeberatung/-en: je 60€ - 80€ (je nach Dauer)
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